Akcja motywacja – Sportowy piknik rodzinny
17 września 2023 w Parku Miejskim (okolice pomnika Bratoszewskiego) w Aleksandrowie Łódzkim odbędzie się Sportowy Piknik Rodzinny mający na celu zmotywować dzieci i młodzież do aktywności fizycznej.
Od godziny 15:00 do 19:00 będzie można ćwiczyć z instruktorami w ramach kilkunastominutowych mini treningów lub brać udział w indywidualnych aktywnościach sportowych. Dzieci i młodzież uczestnicząca w zajęciach może zbierać stempelki za udział, które zamieni później na nagrody.
Wydarzenie bezpłatne!
Ze sceny instruktorzy poprowadzą następujące grupowe treningi:
15:15 JUMPY – zajęcia na trampolinach
15:45 TABATA
16:00 FBW – krótki tr. wzmacniający z gumami oporowymi
16:15 FIT COMPLEX – zajęcia ze stepami
16:30 JOGA
17:00 STRETCHING – rozciąganie
17:30 TANIEC ESTRADOWY DLA DZIECI
18:00 ZUMBA
18:30 SALSATION
Na rozstawionych wokół sceny stacjach dzieci i młodzież mogą brać udział w indywidualnych konkurencjach sportowych:
dla dzieci:
– wiszenie na drążku (czas trwania dostosowany do wieku)
– tor przeszkód
– skakanie na trampolinach
– jazda na air bike’u (ilość kcal dostosowana do wieku)
– wiosłowanie na ergometrze wioślarskim (niezbędny do uzyskania punktu dystans – dostosowany do wieku)
dla młodzieży:
– podciąganie na drążku (ilość powtórzeń dostosowany do wieku; do pomocy – gumy)
– wyciskanie sztangi połową ciężaru własnego ciała (tylko dla młodzieży od 16. roku życia)
– jazda na air bike’u (ilość kcal dostosowana do wieku)
– wiosłowanie na ergometrze wioślarskim (niezbędny do uzyskania punktu dystans – dostosowany do wieku)
ĆWICZ Z NAMI I ZGARNIAJ SUPER NAGRODY!
Przed przyjściem na wydarzenie prosimy zapoznać się z regulaminem.
Akcja Motywacja - Sportowy Piknik Rodzinny 2023
